Erij Ezayet

أنا أخصائي تغذية حاصل على درجة البكالوريوس في علوم وتكنولوجيا الأغذية. اكتسبت خبرة عملية في استوديو للياقة البدنية ، حيث رافقت العديد من الأشخاص في تحقيق أهدافهم من خلال برامج التغذية الشخصية.

أقوم بتصميم خطط وجبات مصممة خصيصا للرجال والنساء ، بناء على أهدافهم - اكتساب الكتلة أو فقدان الوزن أو تحسين اللياقة البدنية. تم تصميم كل خطة وفقا لنوع جسم الشخص ومستوى نشاطه ونمط حياته ، لضمان نتائج متوازنة طويلة الأمد.

✅ برامج غذائية مخصصة (زيادة الوزن أو فقدانه)
✅ حساب دقيق لمتطلبات السعرات الحرارية والمغذيات الكبيرة
✅ التكيف مع الأنظمة الغذائية المختلفة (نباتية ، متوازنة ، غنية بالبروتين ، إلخ.)
✅ تتبع التقدم والتعديلات الأسبوعية

من خلال النهج العلمي والخبرة الحقيقية في هذا المجال ، أساعدك على تحقيق أهدافك بكفاءة واستدامة.