Mohammad Basheer

أنا محمد بشير، مدرب لياقة بدنية ومدرب تغذية معتمد من ISSA، ولدي أكثر من 8 سنوات من الخبرة المهنية في مجال اللياقة البدنية، بما في ذلك خبرة في Cult Fitness.

أتخصص في التدريب الشخصي على اللياقة البدنية، وخسارة الدهون، وبناء العضلات، وتحويل الجسم، والقوة والتهيئة البدنية، والإرشاد الغذائي.

تشمل خدماتي:

• خسارة الدهون وتحويل الجسم: استراتيجيات مخصصة للتمارين والتغذية لتحسين تكوين الجسم.
• بناء العضلات: برامج منظمة لتضخم العضلات، تركز على نموها والقوة وزيادة الأحمال تدريجيًا.
• خطط تمارين شخصية: برامج تمارين في النادي أو المنزل، مصممة للمستويات المبتدئة والمتوسطة والمتقدمة.
• الإرشاد الغذائي: خطط غذائية شخصية، وإرشادات بشأن السعرات الحرارية والمغذيات الكبرى، وتخطيط عملي للوجبات الهندية.
• القوة والتهيئة البدنية: التدريب الوظيفي، والتدريب المتقطع عالي الكثافة، والتحمل، وبرامج الأداء الرياضي.
• الحركة والمرونة: روتينات مخصصة لتحسين جودة الحركة والمرونة.

نهجي في التدريب:

لكل عميل أهداف واحتياجات مختلفة. أبدأ بالتعرف على أهدافك في اللياقة البدنية وأسلوب حياتك وخبرتك في التدريب ومستوى لياقتك الحالي. وبناءً على احتياجاتك، أضع استراتيجية شخصية للتمارين والتغذية.

يشمل تدريبي تقييمًا أوليًا للياقة البدنية، وبرمجة مخصصة، وإرشادات حول أسلوب أداء التمارين، وتتبع التقدم، ومتابعات منتظمة، وملاحظات، وتعديلات على البرنامج.

أركز على مبادئ التدريب القائمة على الأدلة، وزيادة الأحمال تدريجيًا، والتغذية المستدامة، والتعافي السليم، والاستمرارية على المدى الطويل.

المؤهلات:
• مدرب لياقة بدنية معتمد من ISSA
• معتمد من MIFI في التغذية والمكملات الغذائية
• أكثر من 8 سنوات من الخبرة في مجال اللياقة البدنية
• خبرة سابقة في Cult Fitness ومراكز لياقة بدنية أخرى.

سواء كنت ترغب في خسارة الدهون، أو بناء العضلات، أو تحسين قوتك، أو تحقيق تحول شامل في لياقتك البدنية، فأنا هنا لأرشدك من خلال تدريب منظم ومخصص.