Leen Ahmad

Je suis spécialiste du bodybuilding et de la nutrition sportive, je propose des formations en ligne pour femmes et hommes, et je vous aide à atteindre votre objectif grâce à un plan d’entraînement et de nutrition adapté à vos besoins, niveau et mode de vie.
Je vous propose :
🏋️ Programmes d’entraînement personnalisés : • Développer le muscle et augmenter la masse musculaire. • Perte de graisse et raffermissement du corps. • Prise de poids de manière délibérée. • Renforcement de la force et de la forme physique. • Programmes d’entraînement à la salle de sport ou à domicile. • Expliquer les exercices et comment les exécuter correctement.
🥗 Plans de nutrition sportive : • Calculez vos besoins en calories et en nutriments. • Régimes selon votre objectif. • Déterminer votre besoin en protéines, glucides et graisses. • Alternatives alimentaires adaptées à vos aliments et à votre routine. • Ajustez le plan en fonction de vos progrès et résultats.
📊 Suivi continu : • Surveillance du poids, des mesures et du développement. • Évaluer périodiquement vos progrès. • Modifier le programme d’entraînement et de nutrition lorsque cela est nécessaire. • Soutenir et suivre tout au long de votre parcours pour atteindre votre objectif.
💻 La formation se déroule entièrement en ligne et en arabe, avec un plan personnalisé pour vous au lieu de programmes prêts à l’emploi.
Que votre objectif soit de développer du muscle, de perdre de la graisse, de prendre du poids, d’améliorer votre silhouette ou de développer votre niveau sportif, nous partons de votre niveau actuel et travaillons étape par étape pour atteindre votre objectif.